+996 (700)
+996 (555)
900 532
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
+996 (312)
89 05 32

50 шагов к себе Как стать счастливее

  • Обре Эндрюс и Карен Блат
  • Манн, Иванов и Фербер
  • На складе
995 сом

Дополнительная информация

  • 9785001173779
  • 2018
  • 160
  • Мягкий
Этот продукт был добавлен в каталог 14.07.2018.

Описание

Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.

В подростковом возрасте контролировать свое эмоциональное состояние гораздо сложнее. В это время мы познаем себя, наши гормоны бушуют, а расстроить может любая мелочь. Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!

Фишки книги

  • Волшебная и красивая книга для девушки подростка;

  • Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;

  • Делаем вместе доску визуализации;

  • Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом «мне нечего надеть»;

  • Наполняем свою «банку радости».

Для кого эта книга?

Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах.

Приложения